TEDD SZEBBÉ A NYUGDÍJAS ÉVEIDET..!

MIVEL JÁR A NYUGDÍJASOK ÉLETKÉPESSÉGE...!

 
Sokkal nagyobb lehetősége van a nyugdíjas embereknek frissen tartani magukat,
mint azt hinnénk.

Legfontosabbak..:

A jómód ,
a magas képzettség,
a legfőbb 
konzerváló erő.

A tanulás a legfontosabb:
A legtöbb felsőfokú végzettségű személy, kiválóan elvan
a nyolcvanas évei közepéig.




*Autót vezet, 
*Táncolni ,
*Színházba jár,
*sportol stb.

Ezzel szemben azok:
 Akiknek nincs diplomájuk
 fokozatosan hanyatlanak 30 és 80 éves koruk között.

Hogyan növelhetjük a boldog öregkor esélyeit..?
Keressünk új kihívásokat,
tanuljunk új dolgokat.
Például nyelvet,
vagy tanuljuk meg az internet világát,
vagy valamilyen hangszeres zenét.

 A keresztrejtvény-fejtés és a videojátékok nem segítenek,
mert csak használják az agyat,
nem segítenek kibányászni a benne lévő információkat.

 A tanulás megváltoztatja az ember gondolkodását,
s ezzel növeli a kopással szembeni
ellenálló-képességét.
Mi a jelentősége a jó fizikai kondíciónak?
Az elhízás és a tétlenkedés megöli az embert.
Célszerű kitűzni célként 30 perc mozgást minden napra,
 ha ebből 10 összejön,
már az is segít.
Az emberi test minden korban jó néven veszi, ha megmozgatják.

Még az ágyhoz kötött 80 éveseknek is jól jön a rendszeres könnyű mozgás,
ami után kevesebb a panaszuk, nem érzik magukat kényelmetlenül.

Hogyan takarékoskodjunk öreg korunkra?
Tűzzünk ki magunk elé egy megtakarítási célt,
 amit ésszerűnek tartunk,
 és rendszeresen tegyünk félre egy összeget.
Tegyük ezt a dolgot automatikussá.

Ennek ellenére sokan nagyon rosszul járhatnak anyagilag,
amikor 65 éves korukban
 eljön a nyugdíjazás
ideje.
Újra kell gondolnunk a nyugdíjba vonulás ügyét.
Hacsak nem beteg valaki,
semmi oka rá,
 hogy
65 éves
 kora után ne dolgozzon.

 A munka rendszert visz az életébe:
Persze nem abban a tempóban kell folytatni,
mint korábban.

 Mi a rossz oldala az öregségnek?
Az idősebb emberek hajlanak a könnyelműségre.
Erre figyelni kell,
nehogy olyasmit vállaljon az ember,
 aminek nem tudja állni az anyagi következményeit.

Célszerű listát készíteni egy-egy vásárlás előtt arról,
 miért nem érdemes valamit megvennie
valakinek.
 Érdemes hosszabban morfondírozni,
 illetve tanácsot kérni egy-egy fontos döntés meghozatala előtt.

A másokkal való kapcsolat fontos dolog.
Az elmagányosodás jelentős kockázati tényező,
olyan,
mint a dohányzás.
Tartsunk fenn szoros családi,
 baráti kapcsolatokat,
ez adhat igazi értéket az életünknek.